Wątroba to wyjątkowy narząd, który ma zdolność do autoregeneracji. (1)
W przeciwieństwie do innych organów, które – podobnie jak skóra – po prostu zastępują uszkodzoną tkankę blizną, wątroba jest w stanie odbudować uszkodzone lub brakujące fragmenty tkanki, zastępując je nowymi komórkami.(1) Proces ten jest możliwy dzięki obecności w wątrobie komórek macierzystych, z których mogą powstawać na nowo jej komórki (hepatocyty). (2)
WĄTROBA TO WYJĄTKOWY NARZĄD, KTÓRY MA ZDOLNOŚĆ DO SAMOREGENERACJI
CO ZAGRAŻA TWOJEJ WĄTROBIE?
Główne czynniki, które mogą prowadzić do uszkodzenia wątroby, związane są z niezdrowym stylem życia. Zaliczamy do nich: (3,4)
kontakt z toksynami i chemikaliami np. zatrucie grzybami
częste stosowanie leków (np. przeciwbólowych)
niektóre choroby, np. wirusowe zapalenie wątroby
JAK SZYBKO REGENERUJE SIĘ WĄTROBA?
Wątroba jest zdolna do regeneracji zarówno po uszkodzeniach toksycznych, infekcyjnych, jak i chirurgicznych. Jej zdolność do regeneracji jest absolutnie wyjątkowa. Wykazano, że po usunięciu 70% miąższu wątroby organizm ludzki potrzebuje jedynie tygodni, aby powróciła pełnia funkcji tego narządu.(1)
JAK MOŻEMY WESPRZEĆ REGENERACJĘ WĄTROBY?
Wiemy już, że wątroba wykazuje niezwykłe zdolności regeneracyjne. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy wspieramy ją odpowiednim stylem życia. Oto kilka sposobów na utrzymanie zdrowej wątroby:
DIETA
wątroba lubi posiłki lekkostrawne i takie, które zawierają jak najmniej tłuszczu; warto jeść regularnie i wykluczyć z diety kilka pokarmów, które w dłuższej perspektywie mogą działać niekorzystnie na ten organ. (5) Więcej na ten temat przeczytaj w tym artykule
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
codzienna, nawet najmniejsza, dawka ruchu zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy czy zespołu metabolicznego, które w przyszłości mogą doprowadzić do dużo poważniejszej choroby, jaką jest niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD).(6) Dowiedz się więcej
PRZYJMOWANIE FOSFOLIPIDÓW NIEZBĘDNYCH
to związki organiczne, które wnikają w uszkodzone komórki wątroby, przyspieszając ich regenerację.(7) Więcej na ten temat dowiesz się w tym artykule.